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猛暑の中、まめ太部長の事務所での過ごし方
2022-08-01
まめ太＆こまめブログ
本日は倉敷市36℃を観測しました！
暑くなればなるほど、セミは元気いっぱいに鳴いています。
まめ太くんは事務所のクーラーの下で過ごしていますが、
ご来客の時以外は、寝て過ごしています。
まめ太くんを見ていると「夏は、しっかり食べて、しっかり寝て、無理をしないこと！」と言っているように感じます(笑)
今日は食欲不振の夏にオススメの食べ物をご紹介します！
☆スイカ
ほとんどが水分で、身体を冷やす効果があることから、水分補給としてもお勧めです。
☆きゅうり
βカロテンやカリウムを多く含んでおり、利尿効果のある成分が含まれていることからむくみをとるのにも効果的な野菜です。
さらに、身体を冷やす野菜なので熱がこもりやすい夏に最適です。
☆豚肉
タンパク質や脂質以外に、ビタミンやミネラルなどの栄養素がたっぷりと含まれているので、夏バテ防止にぴったり！
夏野菜の豚肉巻きにして、塩コショウとさっぱりレモンで食べるとサッパリします
☆梅干し
梅干しに含まれるクエン酸には、乳酸を体外に排出する効果があります。
(※乳酸は、身体の疲れの原因ともなる物質です)
また、梅干しにはポリフェノールも含まれているので、抗酸化作用も期待できます。
お肉などのこってりしたものに合わせたり、夏野菜と合わせたり、可能背は無限大！！
夏の食べ物で食欲を回復して夏バテを予防しましょう！
夏にオススメの商品もご紹介しています。健康な体で夏を乗り切りましょう♪
・花火
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