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夏の暑さに負けない！

2023-07-01
まめ太＆こまめ
おっぴろげ～
物憂げな　まめ太 営業部長
暑い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
6月26日 群馬県では40℃を記録しました！
暑い夏は疲れがたまったり、食欲が落ちたりしますね。

まめ太とこまめも空調の効いている部屋にいますが、やっぱり少しバテているようです
あんなに食欲のあったまめ太くんも、少し食欲がない日もあります。
こまめちゃんは、OPENな性格なようで、自由に寝ています(笑)

夏に体調を崩す主な原因
①室内外の温度差による自律神経の乱れ
②高温多湿の環境による発汗の異常
③熱帯夜による睡眠不足
みなさんにも当てはまったでしょうか？

予防法としては、栄養補給をしっかりする！疲労回復にはたんぱく質とビタミン
玄米、豚肉、豆類、ねぎ、山芋などがお勧めです。

しっかり睡眠をとることも大事なので、エアコンを付けたり、氷枕で頭を冷やすと良いですよ＾＾


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