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5月病に負けないぞ！

2024-05-15
ブログ
のび～
のび～②
お耳ないない♪
毎日とっても眠たそうなまめ太
暑い日と寒い日が続いて、体調を崩しやすい季節ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

GWなどの大型連休の後に心身に不調を感じる状態を5月病といわれています。
まじめなで几帳面な人や、責任感が強い人に出やすいと言われています。

ストレスと疲労を蓄積しないようにすることが大切です。

適度な運動や、趣味を楽しんだり、季節の食べ物を食べて体の調子を整える事も大切です！
季節の食べ物として今回は「びわ」をご紹介します。
枇杷の実は鉄分・カリウム・ビタミンβ・ポリフェノールなどの栄養素がバランスよく含まれており、『健康果実』と言われています。

1.美肌効果
2.生活習慣病の予防に役立つ
3.咳を鎮める
などの効果があります。風邪を引いている人が増えてきているので、咳を鎮める効果はありがたいですね♪

5月を乗り越えて、夏に向かって走り出しましょう！！







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